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 RECTIFICATIF sur le programme d'Avril 2021

  

Le programme d'Avril 2021

marche nordique

 

Retrouvez le programme marche nordique athlé-santé modifié du mois d'Avril 2021. (les modifications sont indiquées en bleu).  Vous pouvez le télécharger ci-dessous :

 
Nom du Fichier : programme avril 2021 (Détails)
Taille : 131.55 Kb
Téléchargements : 72

 

Les informations du mois

 

Comme vous le savez, la règle des 10km autour de son domicile s'applique pour toutes les sorties, y compris les marches que nous organisons.

Nous sommes obligés de modifier le programme d'avril pour faire le maximum de sorties dans des lieux plus proches de Villenave et en essayant de varier ces lieux.

Avant de venir, vérifiez bien de votre côté si vous respectez cette limite. Ce serait dommage de se faire verbaliser pour une marche.

 

Important : Les règles sanitaires s'appliquent à toutes les séances : 

  • Masque obligatoire pour tous (il peut être enlevé lorsque l'activité physique le nécessite).
  • Distanciation physique de 2 mètres pour tous(tes) à respecter et faire respecter, en séance et hors séance.
  • Avant de venir sur la séance, vérifiez l'absence de symptôme de la covid 19 (dont l'absence de fièvre -38°). 
  • Nous serons organisés par groupe de 6 personnes (y compris le coach).

 

Les séances de marche sont ouvertes à tous les adhérents du CAV ...on vous attend

 

Malheureusement la sortie de marche proposée le samedi 17 avril ainsi que la sortie aux Cabris sont annulées.

Rappel sur les horaires des séances d'athlé-santé

Les séances de Yoga et Pilates se font à l'extérieur à Trigan :

  • Pilates : Lundi (17h30-18h30) Mercredi (9h30-10h30) et 17H30-18H30 (horaire oublié sur le précédent programme)
  • Streching : Mercredi (10h30-11h30)
  • yoga : Jeudi et samedi (10h00-11h00)
  • Fitness : Lundi (17h30-18h30) et Samedi (9h45-11h15)

 

 

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Comment aller sur les lieux de nos activités

Pour connaitre les lieux de rendez-vous de nos sorties, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.

 

Le programme d'Avril 2021

marche nordique

 

Retrouvez le programme marche nordique athlé-santé du mois d'Avril 2021.  Vous pouvez le télécharger ci-dessous :

 
Nom du Fichier : programme avril 2021 (Détails)
Taille : 131.55 Kb
Téléchargements : 72

 

Les informations du mois

 

Afin de s'adapter aux règles sanitaires, nous vous proposons des séances en fin d'aprés-midi :

  • Le mardi de 17h00 à 18h30 en alternance entre Cayac et Mandavit
  • Le jeudi de 16h30 à 18h30, en alternance entre Mussonville et Mandavit. 2 départs sont possibles à 16h30 et 17h30. Le 2ième départ se fait à la chapelle pour Mussonville et au Fronton pour Mandavit.
  • Le vendredi de 17h00 à 18h30 

 

Egalement : une nouvelle séance de marche douce le jeudi matin à Mussonvile : les jeudi 8 et 29 avril.

 

Les séances de marche sont ouvertes à tous les adhérents du CAV ...on vous attend

 

Important : Les règles sanitaires s'appliquent à toutes les séances : 

  • Masque obligatoire pour tous (il peut être enlevé lorsque l'activité physique le nécessite)
  • Distanciation physique de 2 mètres pour tous(tes) à respecter et faire respecter, en séance et hors séance
  • Avant de venir sur la séance, vérifiez l'absence de symptôme de la covid 19 (dont l'absence de fièvre -38°) 
  • Nous serons organisés par groupe de 6 (y compris le coach) 

 

Une sortie de marche organisée par le CAV le samedi 17 avril 

Nous vous proposons une sortie marche sur le bassin d'Arcachon : Départ du port d' Audenge vers le Domaine de Certes et de Graveyron) le samedi 17 avril après midi (marche de 2H30 / 3H00).
Départ du stade Trigan à 13H00 pour covoiturage .
Inscription auprès de Fifi pour limiter les inscriptions et faire les groupes : fifi33cav@gmail.com

 

 Les séances d'athlé-santé

Les séances de Yoga et Pilates se font à l'extérieur à Trigan :

  • Pilates : Lundi (17h30-18h30) et Mercredi (9h30-10h30)
  • Streching : Mercredi (10h30-11h30)
  • yoga : Jeudi et samedi (10h00-11h00)
  • Fitness : Lundi (17h30-18h30) et Samedi (9h45-11h15)

A noter : 

  • Pas de séances pour le lundi de Pâques
  • Pas de séance de Fitness le samedi 3 avril mais la séance du lundi de Pâques est maintenue à 17H30...nous pourrons éliminer les chocolats !

 Ces séances sont ouvertes à tous, même si vous nêtes pas inscrit à ces créneaux.

 

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Le programme de Mars 2021

marche nordique

 

Retrouvez le programme marche nordique athlé-santé du mois de Mars 2021.  Vous pouvez le télécharger ci-dessous :

 
Nom du Fichier : Le programme de marche nordique de Mars 2021 (Détails)
Taille : 122.62 Kb
Téléchargements : 140

 

Les informations du mois

 Un nouveau lieu de rendez-vous  : La forêt de Migenale

plan Migelane

 

Le rendez-vous est à coté de la technopôle de Montequieu. 

 Il s'agit du parking qui est à côté du chêne de Montesquieu, après la technopole de Montesquieu, en continuant vers Saucats.

2 séances sont prévues : vendredi 5 et lundi 22 mars matin.

 

 

 

 

Suite aux règles sanitaires, nous continuons toujours avec le même planning.

Les séances du mardi et jeudi soir sont supprimées.

3 nouvelles séances en après-midi en fonction de la disponibilité des coachs :

  • Lundi : 16H30 à 17H30 à Mandavit
  • Jeudi : 15H30 à 17H30 avec 2 départs à 15H30 à 16H30 à Mandavit
  • Vendredi : 14H00 à 16H00

Les autres séances en journée sont conservées.

 Les séances de marche sont ouvertes à tous les adhérents du CAV ...on vous attend

 

Les règles sanitaires s'appliquent toujours : 

  • Masque obligatoire pour tous (il peut être enlevé lorsque l'activité physique le nécessite)
  • Distanciation physique de 2 mètres pour tous(tes) à respecter et faire respecter, en séance et hors séance
  • Avant de venir sur la séance, vérifiez l'absence de symptôme de la covid 19 (dont l'absence de fièvre -38°) 
  • Il n'y aura pas d'échauffement ni d'étirement
  • Nous serons organisés par groupe de 6 (y compris le coach) 

 

En fonction des éventuels changements, des mails d'informations vous indiqueront les changements éventuels. Surveillez votre boite mail.

Aucune séance de Pilates, Stretching, Swiss ball et yoga. Seul le Fitness a lieu en extérieur, à Trigan, le samedi matin à 9h45.

 

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Le programme de Février 2021

marche nordique

 

Retrouvez le programme marche nordique athlé-santé du mois de Février 2021.  Vous pouvez le télécharger ci-dessous :

 
Nom du Fichier : programme Février 2021 (Détails)
Taille : 118.42 Kb
Téléchargements : 132

 

Les informations du mois

 

Suite aux règles sanitaires, nous continuons avec le planning de janvier

Les séances du mardi et jeudi soir sont supprimées.

3 nouvelles séances en après-midi en fonction de la disponibilité des coachs :

  • Lundi : 16H30 à 17H30 à Mandavit
  • Jeudi : 15H30 à 17H30 avec 2 départs à 15H30 à 16H30 à Mandavit
  • Vendredi : 14H00 à 16H00

Les autres séances en journée sont conservées.

Affiche

 

 

Le samedi 13 février, le CAV vous propose une sortie spéciale Saint Valentin au Lac Bleu de Léognan.

Venez nombreux et amenez vos amis, c'est occasion de s'évader

 

 

 

 

 

 

 

 

Les séances de marche sont ouvertes à tous les adhérents du CAV ...on vous attend

 

Les règles sanitaires s'appliquent toujours : 

  • Masque obligatoire pour tous (il peut être enlevé lorsque l'activité physique le nécessite)
  • Distanciation physique de 2 mètres pour tous(tes) à respecter et faire respecter, en séance et hors séance
  • Avant de venir sur la séance, vérifiez l'absence de symptôme de la covid 19 (dont l'absence de fièvre -38°) 
  • Il n'y aura pas d'échauffement ni d'étirement
  • Nous serons organisés par groupe de 6 (y compris le coach) 

 

En fonction des éventuels changements, des mails d'informations vous indiqueront les changements éventuels. Surveillez votre boite mail.

Aucune séance de Pilates, Stretching, Swiss ball et yoga. Seul le Fitness a lieu en extérieur, à Trigan, le samedi matin à 9h45.

 

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Le programme de décembre 2020

marche nordique

 

Retrouvez le programme marche nordique athlé-santé du mois de Décembre 2020.  Vous pouvez le télécharger ci-dessous :

 
Nom du Fichier : programme Décembre 2020 (Détails)
Taille : 115.17 Kb
Téléchargements : 84

 

Les informations du mois

Nous pouvons reprendre enfin la marche nordique, mais les conditions sont particulières :

  • Attestation obligatoire pour tous
  • Masque obligatoire pour tous (il peut être enlevé lorsque l'activité physique le nécessite)
  • Distanciation physique de 2 mètres pour tous(tes) à respecter et faire respecter, en séance et hors séance
  • Avant de venir sur la séance, vérifiez l'absence de symptôme de la covid 19 (dont l'absence de fièvre -38°) 
  • Il n'y aura pas d'échauffement ni d'étirement
  • Nous serons organisés par groupe de 6 (y compris le coach) 

Les séances reprennent le mardi 8 décembre jusqu'au 22 décembre.

Même si les conditions sont compliquées, nous serons heureux de vous retrouver.

Aucune séance de Pilates, Stretching, Swiss ball et yoga. Seul le Fitness a lieu en extérieur, à Trigan.

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Naturellement, pour les séances du soir, pensez à prendre vos lampes frontales et des chaussures adaptées à la pluie et aux terrains glissants.

 

Les autres activités

Malheuresement, en raison de la pandémie, aucune autre activité n'est pour l'instant programmée.

 

Comment aller sur les lieux de nos activités

Pour connaitre les lieux de rendez-vous de nos sorties, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.

 

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