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Le CAV organise ses vacances sportives d'été pour le mois de juillet

pour les enfant de 6 à 14 ans

 

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Le programme de Juin 2021

marche nordique

 

Retrouvez le programme marche nordique athlé-santé du mois de Juin 2021. Vous pouvez le télécharger ci-dessous :

 
Nom du Fichier : Le programme de marche nordique de Juin 2021 (Détails)
Taille : 145.32 Kb
Téléchargements : 81

 

Les informations du mois

 

Sortie de Cayac aux Sources :

Le vendredi 11 juin vos coachs Hervé et Bernard vous proposent une marche de 20km le long de l'eau Bourde vers les sources de Cestas :

  • Départ à 10h de Cayac.
  • Prévoyez un pique nique qui sera partagé ensemble.
  • Cette sortie pourra être annulée ou reportée au vendredi suivant selon la météo.

 

Important : Les règles sanitaires continuent à s'appliquer à toutes les séances : 

  • Masque obligatoire pour tous (il peut être enlevé lorsque l'activité physique le nécessite).
  • Distanciation physique de 2 mètres pour tous(tes) à respecter et faire respecter, en séance et hors séance.
  • Avant de venir sur la séance, vérifiez l'absence de symptôme de la covid 19 (dont l'absence de fièvre -38°). 
  • Nous serons organisés par groupe de 6 personnes (y compris le coach).

 

Les séances de marche sont ouvertes à tous les adhérents du CAV ...on vous attend

 

  

 

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Comment aller sur les lieux de nos activités

Pour connaitre les lieux de rendez-vous de nos sorties, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.

 

 Déconfinement : Nouvelle version du programme de Mai 2021 à partir du mercredi 19 mai

 

Le programme de Mai 2021 nouvelle version 

marche nordique

 

Vous trouverez le nouveau planning de la marche nordique ouvert à tous. A noter les séances du soir passent à 18H45 à partir du 19 mai. Vous pouvez le télécharger ci-dessous :

 
Nom du Fichier : programme marche nordique Mai 2021 (Détails)
Taille : 137.86 Kb
Téléchargements : 138

 

Les informations du mois

 Bonne nouvelle 😀, avec le nouveau couvre feu à 21h00 à partir de mercredi 19 mai, nous allons pouvoir reprendre beaucoup de nos séances selon le planning ci-dessous :

A noter les séances bien-être ne se font qu'en extérieur pour l'instant : Si pluie ou risque de pluie, les séances seront annulées
Toutes les séances sont au stade Trigan
Toutes les séances sont ouvertes à tous les adhérents... N'hésitez pas à les découvrir....
Prêt de ballon swiss ball si vous n'avez pas le votre.

Le lundi :

  • 17H30 18H25 : pilates
  • 18H30 19H25 : Swiss ball
  • 19H30 20H25 : Stretching
  • 18H30 19H45 : Fitness loisir

Mercredi :

  • 9H30 10H30 : Pilates
  • 10H35 11H35 : Stretching
  • 17H30 18H25 : pilates débutant
  • 18H30 19H25 : Pilates confirmé
  • 19H30 20H25 : Swiss ball
  • 19H00 20H15 : Yoga

 

Jeudi :

  • 9H30 10H45 : Yoga confirmé
  • 10H45 12H00 : Yoga débutant
  • 18H30 19H45 : Fitness loisir Nouveau

 

Samedi :

  • 10H00 11H15 : Yoga

 

Important : Les règles sanitaires suivantes s'appliquent à toutes les séances jusqu'au 9 juin : 

  • Séances uniquement en extérieur (voie publique ou stade), les salles restent fermées (sauf pour les mineurs)
  • Couvre feu à 21h00 donc fin des séances à Trigan à 20h30
  • Distanciation de 2 mètres
  • Port du masque sauf quand on pratique la séance (obligatoire avant et après les activités)
  • Absence de contact
  • Groupe de 10 participants coach compris dans l 'espace public(marche nordique)
  • Règles FFA affichées au club
  • Consignes à respecter à Trigan ou en extérieur

Les séances de marche sont ouvertes à tous les adhérents du CAV ...on vous attend

   

Comment aller sur les lieux de nos activités

Pour connaitre les lieux de rendez-vous de nos sorties, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.

 

 

Le programme de Mai 2021

marche nordique

 

Retrouvez le programme marche nordique athlé-santé du mois de Mai 2021. Vous pouvez le télécharger ci-dessous :

 
Nom du Fichier : programme marche nordique Mai 2021 (Détails)
Taille : 137.86 Kb
Téléchargements : 138

 

Les informations du mois

 

La règle des 10km autour de son domicile devrait disparaitre au 3 mai, nous retrouvons donc nos lieux de sorties habituels à cette date.

Par contre, comme le couvre-feu à 19h est toujours appliqué, nous ne pouvons pas organiser de sorties le soir. Si des changements ont lieu durant le mois de mai, nous vous proposerons un programme rectificatif. Surveillez vos mails !!

Samedi 1ier mai et 8 mai, les sorties de marche nordique ainsi que le Fitness seront assurées. 

 

Important : Les règles sanitaires s'appliquent à toutes les séances : 

  • Masque obligatoire pour tous (il peut être enlevé lorsque l'activité physique le nécessite).
  • Distanciation physique de 2 mètres pour tous(tes) à respecter et faire respecter, en séance et hors séance.
  • Avant de venir sur la séance, vérifiez l'absence de symptôme de la covid 19 (dont l'absence de fièvre -38°). 
  • Nous serons organisés par groupe de 6 personnes (y compris le coach).

 

Les séances de marche sont ouvertes à tous les adhérents du CAV ...on vous attend

 

Rappel sur les horaires des séances d'athlé-santé

Les séances de Yoga et Pilates se font toujours à l'extérieur à Trigan :

  • Pilates : Lundi (17h30-18h30) Mercredi (9h30-10h30 et 17h30-18h30)
  • Streching : Mercredi (10h30-11h30)
  • yoga : Jeudi et samedi (10h00-11h00)
  • Fitness : Lundi (17h30-18h30) et Samedi (9h45-11h15)

  

La sortie au pays basque des 4 au 6 juin 2021

 Pour l'instant, la sortie au Pays Basque des 4,5 et 6 juin est maintenue. 

Les personnes inscrites l'an dernier doivent confirmer ou non leur présence (auprès de Béné au 06 28 13 45 52). Si d'autres personnes souhaitent y participer et être sur liste d'attente dans le cas où des places se libéreront, n'hésitez pas à nous contacter.

Il faudra compter environ 60 euros le WE (si un resto le samedi soir) + le covoiturage.

Au programme deux randonnées (Passerelle d'Holzarté 5h et rando sur Larrau 5h). Attention abstenez vous si vous êtes sujet au vertige.

 

 

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 RECTIFICATIF sur le programme d'Avril 2021

  

Le programme d'Avril 2021

marche nordique

 

Retrouvez le programme marche nordique athlé-santé modifié du mois d'Avril 2021. (les modifications sont indiquées en bleu).  Vous pouvez le télécharger ci-dessous :

 
Nom du Fichier : programme avril 2021 (Détails)
Taille : 131.55 Kb
Téléchargements : 125

 

Les informations du mois

 

Comme vous le savez, la règle des 10km autour de son domicile s'applique pour toutes les sorties, y compris les marches que nous organisons.

Nous sommes obligés de modifier le programme d'avril pour faire le maximum de sorties dans des lieux plus proches de Villenave et en essayant de varier ces lieux.

Avant de venir, vérifiez bien de votre côté si vous respectez cette limite. Ce serait dommage de se faire verbaliser pour une marche.

 

Important : Les règles sanitaires s'appliquent à toutes les séances : 

  • Masque obligatoire pour tous (il peut être enlevé lorsque l'activité physique le nécessite).
  • Distanciation physique de 2 mètres pour tous(tes) à respecter et faire respecter, en séance et hors séance.
  • Avant de venir sur la séance, vérifiez l'absence de symptôme de la covid 19 (dont l'absence de fièvre -38°). 
  • Nous serons organisés par groupe de 6 personnes (y compris le coach).

 

Les séances de marche sont ouvertes à tous les adhérents du CAV ...on vous attend

 

Malheureusement la sortie de marche proposée le samedi 17 avril ainsi que la sortie aux Cabris sont annulées.

Rappel sur les horaires des séances d'athlé-santé

Les séances de Yoga et Pilates se font à l'extérieur à Trigan :

  • Pilates : Lundi (17h30-18h30) Mercredi (9h30-10h30) et 17H30-18H30 (horaire oublié sur le précédent programme)
  • Streching : Mercredi (10h30-11h30)
  • yoga : Jeudi et samedi (10h00-11h00)
  • Fitness : Lundi (17h30-18h30) et Samedi (9h45-11h15)

 

 

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Le programme d'Avril 2021

marche nordique

 

Retrouvez le programme marche nordique athlé-santé du mois d'Avril 2021.  Vous pouvez le télécharger ci-dessous :

 
Nom du Fichier : programme avril 2021 (Détails)
Taille : 131.55 Kb
Téléchargements : 125

 

Les informations du mois

 

Afin de s'adapter aux règles sanitaires, nous vous proposons des séances en fin d'aprés-midi :

  • Le mardi de 17h00 à 18h30 en alternance entre Cayac et Mandavit
  • Le jeudi de 16h30 à 18h30, en alternance entre Mussonville et Mandavit. 2 départs sont possibles à 16h30 et 17h30. Le 2ième départ se fait à la chapelle pour Mussonville et au Fronton pour Mandavit.
  • Le vendredi de 17h00 à 18h30 

 

Egalement : une nouvelle séance de marche douce le jeudi matin à Mussonvile : les jeudi 8 et 29 avril.

 

Les séances de marche sont ouvertes à tous les adhérents du CAV ...on vous attend

 

Important : Les règles sanitaires s'appliquent à toutes les séances : 

  • Masque obligatoire pour tous (il peut être enlevé lorsque l'activité physique le nécessite)
  • Distanciation physique de 2 mètres pour tous(tes) à respecter et faire respecter, en séance et hors séance
  • Avant de venir sur la séance, vérifiez l'absence de symptôme de la covid 19 (dont l'absence de fièvre -38°) 
  • Nous serons organisés par groupe de 6 (y compris le coach) 

 

Une sortie de marche organisée par le CAV le samedi 17 avril 

Nous vous proposons une sortie marche sur le bassin d'Arcachon : Départ du port d' Audenge vers le Domaine de Certes et de Graveyron) le samedi 17 avril après midi (marche de 2H30 / 3H00).
Départ du stade Trigan à 13H00 pour covoiturage .
Inscription auprès de Fifi pour limiter les inscriptions et faire les groupes : fifi33cav@gmail.com

 

 Les séances d'athlé-santé

Les séances de Yoga et Pilates se font à l'extérieur à Trigan :

  • Pilates : Lundi (17h30-18h30) et Mercredi (9h30-10h30)
  • Streching : Mercredi (10h30-11h30)
  • yoga : Jeudi et samedi (10h00-11h00)
  • Fitness : Lundi (17h30-18h30) et Samedi (9h45-11h15)

A noter : 

  • Pas de séances pour le lundi de Pâques
  • Pas de séance de Fitness le samedi 3 avril mais la séance du lundi de Pâques est maintenue à 17H30...nous pourrons éliminer les chocolats !

 Ces séances sont ouvertes à tous, même si vous nêtes pas inscrit à ces créneaux.

 

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Comment aller sur les lieux de nos activités

Pour connaitre les lieux de rendez-vous de nos sorties, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.

 

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