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Le programme de Décembre 2023
Vous trouverez le programme marche nordique athlé-santé de Décembre 2023. Vous pouvez le télécharger ci-dessous :
Les informations du mois de décembre
Programme réduit pour les vacances :
Quelques séances de marche nordique seront assurées entre Noël et le jour de l’an : seulement les mardi soir et jeudi soir.
Les séances d'Athlé loisirs (Pilates, Swiss Ball, Stretching, Gym douce et Yoga) ne seront pas assurées entre Noël et le jour de l’an.
Un mois chargé pour bien finir l'année 2023 :
Les portes ouvertes de Pessac Léognan se déroulent le samedi 2 décembre. Nous marcherons près du chateau Rochemorin.
Rendez-vous sur le parking du chateau. Après la séance, nous irons faire une dégustation.
Pour aller au chateau Rochemorin, prenez la direction du site de Montesquieu. Au rond point du cimetière, tournez à gauche. Le chateau est à 1 km sur la gauche. Prenez la grande allée qui monte vers le chateau.
Le samedi 16 décembre, après la séance aux sources (Cestas), nous pourrons échanger des cadeaux. Chacun amène un petit cadeau d'une valeur maximale de 5€, que nous tirerons au sort. Café et boissons seront offerts. Et n'oubliez pas vos bonnets de Père Noël et d'amener un gateau.
Venez nombreux pour fêter les vacances.
Et pour 2024 :
Vendredi 26 janvier 2024, nous vous proposons de démarrer la nouvelle année avec une soirée galette des rois.
Réservez votre week-end de Pentecote, du vendredi 17 mai au soir au lundi 20 mai 2024. Nous vous proposons un séjour de 3 jours aux Cabris à Luz Saint Sauveur. Nous reviendrons vers vous sur l'organisation de ce super week-end.
Une sortie de marche nordique dans la région
Les inscriptions se font de manière individuelle, mais si vous nous contactez et qu'un groupe s'organise, nous pourrons organiser un covoiturage et un départ ensemble pour marquer la présence du CAV.
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Le soli'Trail de Bouliac Dans le cadre des Resto du coeur Samedi 9 décembre 11km départ 13h45 |
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2024 arrive, réservez les dates importantes
A noter dans vos agendas les dates des organisations courses et marches organisées par le CAV Villenave d'Ornon pour 2024.
Les 13 et 14 janvier ''Le Villenave trail et marche nordique''
Samedi 13 :
- Le Trail Nocturne 11km
- Marche nordique 11km
Dimanche 14 :
- Le Trail 21km
- Le Trail Urbain 11,5km
- Le Trail relai 15km
- La marche nordique relais 15km
Les inscriptions sont ouvertes : https://cav-athle.fr/villenave-trail-urbain/
Le 17 Février 2024 : La Villenavaise marche nordique :
- Le 15km MNT Championnat régional de marche nordique, label national FFA
- Le 12km en solo
- Le relais duo 12km
Toutes les infos : http://cav-athle.fr/marche/
Pour les nouveaux adhérents : Comment aller sur les lieux de nos activités
Pour connaitre les lieux de rendez-vous de nos sorties, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.
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Le programme de novembre 2023
Vous trouverez le programme marche nordique athlé-santé de novembre 2023. Vous pouvez le télécharger ci-dessous :
Les informations du mois de novembre 2023
Nouveautés à partir du mois de novembre.
Nous vous proposons, sur une semaine d'organiser des exercices sur un thème particulier afin que vous amélioriez votre technique de la marche nordique. Ces exercices se feront sur toutes les séances de la semaine.
Durant la semaine du 13 au 18 novembre, nous commencerons par des exercices vous permettant d'améliorer la phase de poussée.
IMPORTANT
N'oubliez pas le vide grenier du CAV le dimanche 26 novembre.
Plus de renseignements sur cette page
Les prochaines marches dans la région
Plusieurs marches sont organisées dans la région avec des épreuves de marche nordique :
- Samedi 11 - Dimanche 12 novembre : Les raisins d'or en Sauternais. Une superbe marche de 14km pour découvrir le Sauternais à l'automne. 2 marches sont proposées :
- Samedi 11 : marche nordique de 14km. Départ à 10h20 au chateau Filhot à Sauternes
- Dimanche 12 : même circuit mais en version marche gourmande. Départ à 9h40 au chateau Filhot
- Renseignement : http://www.baroudeursdusauternais.org/accueilraisindor#
- Vendredi 17 novembre : Course des restos du coeur organisée par les anonymes du campus à Talence
- Avec un circuit de marche en équipe de 3 fois 3 km
- Départ Stade Pierre Paul Bernard, bois de Thouars) à 20h00
- Renseignement : http://www.anonymes-du-campus.com/
- Samedi 25 novembre : Cross du Sud-Ouest avec une épreuve de marche nordique chronométrée de 7,2km
- Départ à 12h20 à Chante Cigale à Gujan Mestras
- Renseignement : https://cross.sudouest.fr/
Comment aller sur les lieux de nos activités
Pour connaitre les lieux de rendez-vous de nos sorties, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.
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Le programme d'octobre 2023
Vous trouverez le programme marche nordique athlé-santé d'Octobre 2023. Vous pouvez le télécharger ci-dessous :
Les informations du mois d'octobre 2023
Un nouveau circuit à partir du mois d'octobre : le chemin de Bougès, prés du lac bleu de Léognan.
Pour savoir comment y aller, vous avez les explications sur cette page.
2 évènements ce mois-ci pour la marche nordique :
Samedi 7 octobre : journée nationale de la marche nordique
- Rendez-vous au stade Trigan à 9h30, pour une marche dans les vignes des châteaux Carbonnieux et La Louvière.
- Cette séance est ouverte à tous. Amenez des amis, il y aura une initiation à la marche nordique pour les débutants.
- Aprés la marche, nous partagerons un pique-nique tous ensemble sous forme d'auberge espagnole.
Samedi 14 octobre et dimanche 15 octobre : Marche nordique Patrimoine
- Rendez-vous à 9h30 au chateau des Gravières (6C Rue du Mirail, Portets).
- Randonnée découverte de 8 km avec des étapes sur les curiosités du patrimoine des Graves
- visite du domaine et dégustation de vins et de produits régionaux
- Inscription auprés de Philippe : fifi33cav@gmail.com
- Restauration possible sur place
Les prochaines manifestations
Quelques randonnées à venir qui nous permettent de découvrir notre région en marche nordique :
- Dimanche 1 Octobre : Marche à Andernos les bains "Entre bassin et forêt". Renseignement : http://www.athletismenordbassin.com/pages/course-nature-entre-bassin-et-foret/presentation-1.html
- Nous vous proposons de particpier à cette marche trés sympathique. chacun s'inscrit, mais un covoiturage peut être organisé selon le nombre de participants. Contacter fifi pour tout renseignement.fifi33cav@gmail.com
- Dimanche 15 octobre : La foulée des vignerons à Arsac. Renseignement : http://www.fouleedesvignerons.fr/
- Samedi 21 octobre : La randonnée des villages au Cap Ferret. Renseignement : https://marathon-des-villages.com/la-rando/
- Samedi 28 octobre : 7 ème édition de la Marche Nordique de l’Angoumois sur le site des Glamots à Roullet-Saint-Estèphe (16). Circuit de 12 km avec Label National (MNT 2024), ouverte uniquement aux licenciés FFA ainsi qu’un circuit Open de 9,5 km ouverts à tous. Renseignement : https://marchenordiqueangoumois2023.ikinoa.com/
Comment aller sur les lieux de nos activités
Pour connaitre les lieux de rendez-vous de nos sorties, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.
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Le programme de septembre 2023
Vous trouverez le programme marche nordique athlé-santé de Septembre 2023. Vous pouvez le télécharger ci-dessous :
Les informations du mois de Septembre 2023
Début de la saison
- La marche nordique reprend le lundi 28 aout
- Les séances de pilate, yoga reprennent le lundi 4 septembre
- Attention, toutes les séances auront lieu à Trigan. Il n'y a plus de séances au collège Chambéry
- Les horaires des séances se trouvent dans le tableau ci-dessous et sur le programme de septembre à télécharger
- Les séances de Fitness reprennent le lundi 28 aout
Les prochaines manifestations
Les 24 heures de Villenave d'Ornon
- Venez encourager ou participez aux 24 h de Villenave
- Il y en a pour tous les goûts : 24h, 12h, 6h, 3h
- Vous pouvez également être bénévole pour cette super manifestation
- Pour tout renseignement : Le site des 24h
Marche nordique patrimoine
- Une sortie est organisé le samedi14 octobre alliant marche nordique et découverte du patrimoine vinicole des Graves.
- Réservez votre journée.
- Nous vous communiquerons plus d'information prochainement.
Quelques randonnées à venir qui nous permettent de découvrir notre région en marche nordique :
- Dimanche 1 Octobre : Marche à Andernos les bains "Entre bassin et forêt". Renseignement : http://www.athletismenordbassin.com/pages/course-nature-entre-bassin-et-foret/presentation-1.html
- Dimanche 15 octobre : La foulée des vignerons à Arsac. Renseignement : http://www.fouleedesvignerons.fr/
- Samedi 21 octobre : La randonnée des villages au Cap Ferret. Renseignement : https://marathon-des-villages.com/la-rando/
Comment aller sur les lieux de nos activités
Pour connaitre les lieux de rendez-vous de nos sorties, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.
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Merci à Eva pour la Vidéo
