Les derniers articles

Ce week-end deux de nos athlètes étaient présents à des courses sur route. Le premier à prendre le départ est Oihan Ruiz De Eguino Mouli sur le semi-marathon de Bordeaux. Oihan signe une très belle performance en franchissant la ligne d’arrivée en 1h12min13sec. Oihan réalise donc la performance requise pour les championnats de France de semi-marathon. Il termine également 7ème de la course toutes catégories confondues et surtout 1er espoir.

Résultat: https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=219607&frmepreuve=1%2f2+Marathon+TC

Notre deuxième athlètes à prendre le départ était Emmanuel Da Mota sur le 10km de Cholet. Dans une course très relevée Emmanuel se classe 51ème toutes catégories confondues et 36ème sénior en 33min35sec

Résultat: https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=218924&frmepreuve=10%20Km%20Route%20SEM&frmcategorie=SE&frmsexe=M

 
Venez tester les séances Running au CAV
Du nouveau dans notre organisation 2020/21
Afin d'améliorer encore la qualité de notre encadrement avec nos 12 entraîneurs running et nos 20 séances par semaine , on conserve toutes les séances de l'an dernier et on rajoute 4 créneaux trail du lundi au jeudi.
Les groupes saison 2020-2021 :
    • Running Fond 1/2 fond piste et route compétition (Groupe Mohamed ) du mardi au jeudi 18h30-19h30, samedi et dimanche 9h30
    • Running niveau 1 (groupe compétition Mohamed) le mardi et jeudi 18h30 et 19h30, plus samedi et dimanche
    • Running niveau 2 & 3 (Compétition et loisir) du lundi au vendredi 18h30, mardi et jeudi 19h30, samedi 9h30
    • Running Trail (Compétition et loisir) du lundi au jeudi 19h00, samedi et dimanche 9h30
    • Running niveau 3 & 4 ( Loisir et débutant) lundi et mercredi 9h30, du lundi au vendredi 18h30, et vendredi 9h30
  • Séances gainage/abdos/étirements le mardi (4 cessions de 30' à 19h00, 19h30, 20h00,20h30) et samedi 10h30

Infos inscriptions : https://cav-athle.fr/inscriptions

Pour touteautre info : cav.running@gmail.com   Thierry 06 08 06 91 29

Venez participer aux tests VMA du CAV stade Trigan Villenave la semaine du 15 au 22 octobre :

Plusieurs dates disponibles :

  • le lundi 15, une session à 18h45 et une autre à 19h15
  • le mardi 16, 3 tests, une session à 18h45 précise, une autre à 19h30 précise et une à 20h00
  • le jeudi 18, une session à 19h30 précise et une autre à 20h00
  • le samedi 20, une session à 10h00 et une autre à 10h30

Ces tests VMA sont nécessaires pour mieux évaluer vos allures d'entraînement (footing, allures courses et seuil et allures fractionnés).

Il est impératif de se pré-inscrire à ces tests (par retour mail en précisant le jour, l'heure, votre évaluation vma ou temps sur 10km), dés que possible (places limitées à 20 par cession).

Pas de test par contre pour ceux qui sont blessés ou de retour de blessures.

Pour s'inscrire : cav.running@gmain.com ou 06 08 06 91 29

Pour la prochaine saison, nous devrions pouvoir nous occuper de vos enfants de 5 à 10 ans pendant votre séance d'entraînement running ou fitness.

Séances concernées : tous les soirs + mercredi et samedi matin
Périodicité : presque toute la saison sauf peut-être certaines vacances

Suivant les demandes, cette offre pourra être limitée

Le principe tarifaire :

  • Votre enfant est licencié au CAV : le service est gratuit
  • Si non : nous facturerons les présences avec des cartes pass à acheter : 25€ pour 5 présences, 40€ pour 10, 70€ pour 20, 95€ pour 30 et 120€ pour 40

 

Si vous êtes interessé contactez Thierry au 06 08 06 91 29

Courir avec le CAV

  • 6 groupes d'entraînement

  1. Fond 1/2 fond
  2. Compétition
  3. Hors stade route et nature toutes distances
  4. Trail toutes distances
  5. Loisir
  6. Débutants
  • Des séances tous les soirs + 3 matinées
  1. Groupe fond 1/2 fond et compétition : mardi et jeudi 18h30 et 19h30, samedi et dimanche 10h
  2. Groupes running et trail toutes distances mardi et jeudi 19h30 et samedi 10h (voir dimanche)
  3. Groupes running et trail, running loisir et débutant lundi, mercredi 9h30 et 18h30, vendredi 18h30 et samedi 10h
  • 8 Entraîneurs
  1. Fond, 1/2 fond, compétition : Mohamed, José, Fatah et Thierry
  2. Running et trail toutes distances : Thierry, Jocelyn, Marie et Eric
  3. Running Loisir et débutants : Thierry et Gabriel

 

Les séances

Découvrez les bienfaits des séances de groupe : 

loisir

 

6 Groupes d'allures au CAV avec des séances complètes quelque soit votre groupe

  • SEANCES COURSE : Sur le stade Trigan ou en extérieur, Footing, Fractionnés, Allures seuil et course, Côtes et Fartlek.
  • PREPARATION PHYSIQUE : Abdos, Gainage, Parcours PPS, Fitness de plein air.
  • LES SEANCES FAMILIALES : Pendant que les parents courent ou font du fitness de plein air, nous proposons à vos enfants des séances découverte athlé (le soir lundi, mardi et jeudi et le samedi matin).

 

 

Running compétitions

Le groupe pour vous préparer aux compétitions stade et hors stade

momo 2

 

 

  • Demi-fond piste du 400m au 10000m & Cross
  • Courses sur route 5km, 10km, Semi marathon et Marathon

4 entraînements par semaine : Mardi et jeudi 18h30 et 19h30 Samedi et dimanche 10h

 

 

 

 

Running pour tous

Le groupe d'allure intermédiaire pour vous préparer aux courses sur routes et nature

runningb

 

 

  • Courses sur route 5km, 10km, Semi marathon et Marathon
  • Courses Nature et trail court

Entraînements : 

  • Tous les soirs : lundi, mercredi et vendredi 18h30 / mardi et jeudi 19h30
  • Les matins lundi et mercredi 9h30 et samedi 10h

 

 

 

Courez au grand air !

run2

 

  • Nature et Trail
  • Ultra trail grandes distances et tous dénivelés
  • Ultra fond 100km, 24h, 6 jours, courses étapes

Entraînements : Mardi et jeudi 19h30 / Samedi 10h + séances spécifiques montagne et vélo. Lundi et mercredi 9h30

 

 

 

 

Running Loisir

Le groupe qui vous permettra d'entretenir votre condition physique

IMG 2089

 

 

Mais aussi pour certains d’entre vous de vous préparer aux courses sur route et nature toutes distances.

Entraînements : Lundi, mercredi et vendredi 18h30 / lundi et mercredi 9h30 / Samedi 10h.

 

 

 

 

Run & Fitness Prépa Physique

Le groupe idéal pour les débutants

run3

Pour une reprise en douceur de la course à pied ou de la marche sportive. L’objectif est de préserver votre santé, d’entretenir votre condition physique, en alternant divers ateliers (cardio, équilibre, coordination, renforcement musculaire).

Entrainements :

  • Fitness plein air : lundi 18h45 / samedi 10h
  • Running loisir : mercredi et vendredi 18h30

 

Renseignements : Thierry : 06 08 06 91 29 cav.running@gmail.com

 

Sous-catégories

VO 2 Gironde 4 LogoComiteAthleGironde 1

 

logo ANS
 

Logo enjoy 33

 

logo jl boxer removebg preview
 

 

Logo jl le blanc

Logo winter

Tradition 3 Geant 2 decathlon epdm 3 logo foulees chrono33 1 ca aquitaine 2  logo liseo coiffure

Les sites de l'athlétisme

Logo FFA logo handi logo fftri2

logo cnds

Les visites

Aujourd'hui 6

Cette semaine 543

Ce mois 3907

Total 428390

Kubik-Rubik Joomla! Extensions

Nos organisations

24h

ekiden

Capture d ecran 2022 12 05 a 160704 removebg preview 1

trail

Capture d ecran 2022 12 05 a 160728 removebg preview