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- Écrit par Rayane Khedimi
Le Club Athlétique Villenavais est bien plus qu'un simple club d'athlétisme. En plus des activités traditionnelles comme l’Athlétisme, le Running et la Marche Nordique, le CAV propose en complément, d'autres activités sportives pour améliorer le bien-être et la forme des adhérents.
Telles que :
- Le Hatha Yoga : exercices de postures tenues avec l'importance du souffle, pratique qui aide à réduire le stress, tout en améliorant la souplesse et renforçant les muscles, les pratiquants travaillent aussi leur posture et leur équilibre.
- La gym douce : renforce les muscles et la souplesse des articulations avec des exercices doux, à la portée de tous. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes qui souhaitent prévenir les chutes, continuer à entretenir leur activité physique selon leurs possibilités.
- Le stretching : méthode pour la flexibilité et la mobilité des muscles, entretenir des articulations souples. Ce qui aide à prévenir les blessures du sport, a preparer les muscles à l'exercice.
- Le Swiss ball : pratiqué avec un ballon de gym (Swiss ball) en groupe. Elle permet de solliciter en profondeur et de manière plus intense les muscles du corps tout en améliorant l'équilibre et la coordination.
-Le Pilâtes : permet d améliorer sa posture, gagner en souplesse, affiner sa silhouette, l'entretenir avec un travail des muscles profonds.
Le CAV dispose d'un coach formé qui est à la disposition des membres pour leurs offrir ses conseils de professionnel.
Si vous êtes intéressé par l'une de ces activités ou si vous souhaitez en savoir plus sur les horaires, vous pouvez cliquer ici.
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- Écrit par Super User
Détail des horaires d'entrainements pour l'année 2023 - 2024
Vous trouverez ci-dessous, les horaires des séances de Santé bien-être (marche nordique, Gym bien-être, Gym tonic et running loisir.
Vous pouvez télécharger le tableau :
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- Écrit par Super User
En collaboration avec l'ASEPT - un organisme impliqué dans l'accompagnement dans le "mieux-vieillir" des seniors - le Club Athlétique Villenavais proposera prochainement un atelier Form'Equilibre.
Le cycle, d'une durée de 12 séances commencera le 21 mars et se terminera le 6 juin.
Tous les jeudis après-midi de 16h à 17h30 au stade Trigan, chemin de Couhins à Villenave d'Ornon, il aura pour objet de renforcer votre équilibre, développer vos capacités musculaires et améliorer votre posture.
Il est gratuit et ouvert à toutes les personnes de + de 55 ans possédant un certificat médical de non-contre indication à la pratique de la gymnastique.
Attention, le nombre de places est limité.
Pour les inscriptions ou tout renseignement, veuillez contacter l'adresse mail suivante : villenaveathletisme@gmail.com ou appeler au 06 08 06 91 29.
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- Écrit par Super User
Le club villenavais va conduire, à compter du 21 mars, un cycle « mieux vieillir » à l’attention des plus de 55 ans.
C’est une initiative conjointe de l’Asept, un organisme impliqué dans l’accompagnement pour le « mieux-vieillir », et du Club Athlétique Villenavais (CAV). Tous deux vont proposer un « atelier Form’Equilibre » à l’intention des aînés. Il s’agira d’un cycle de 12 séances qui commencera le 21 mars et se terminera le 6 juin.
Ainsi, tous les jeudis après-midi de 16 heures à 17 h 30, le stade Trigan, chemin de Couhins à Villenave-d’Ornon, accueillera des sportifs qui ne fréquentent plus – ou pas – sa piste.
« Cette initiative aura pour objet de renforcer les équilibres, de développer les capacités musculaires et d’améliorer les postures », indique le coach du club athlétique, Jocelyn Fredon. Ce cycle de séance est gratuit, ouvert à toutes les personnes de plus de 55 ans qui disposent d’un certificat médical de non-contre indication à la pratique de la gymnastique. Le CAV, célèbre pour la pratique de la marche nordique et ses « 24 heures », très appréciées, pour lesquelles on vient de toute la France et de quelques villes d’Europe, propose aussi – ce qui est moins connu – pilate, swiss-ball, streching, gym douce et gym swiss-ball.
Aussi de la compétition
La structure propose aussi du running (avec la découverte de la région lors de sorties), des gyms dynamiques en extérieur (nordic’fit, fittness plein air), des séances de groupe d’initiation à la course à pied, quel que soit le niveau des participants ; des pratiques de l’athlétisme (courses, sauts, lancers), du baby-athlé (3–4 ans) et du handisport. De l’athlétisme de loisirs donc… Mais aussi de la compétition. Ainsi, sept athlètes du CAV ont participé aux finales du championnat de France de cross, dimanche dernier, à Vittel.
Jamais le club n’avait déplacé un tel contingent à ce niveau de compétition. L’occasion pour les crossmen (et une seule crosswoman) de se confronter à des pelotons de 400 coureurs composés de ce qui se fait de mieux en France. L’équipe des cadets s’est d’ailleurs classée 14e.
SUD OUEST H.P.
L'article publié dans le Sud Ouest le 14/03/2019
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Venez découvrir le Nordic Fit
Le Nordic Fit : Séance variée et dynamique, de renforcement avec bâtons de marche nordique.
Sous forme de circuits et d'ateliers, le corps est sollicité dans sa globalité.
Utile pour les novices dans l'approche de la marche nordique, et intéressante pour les marcheurs habitués dans l'amélioration de leur pratique.
1 séance par semaine : le jeudi à 18H45
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