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En collaboration avec l'ASEPT - un organisme impliqué dans l'accompagnement dans le "mieux-vieillir" des seniors - le Club Athlétique Villenavais proposera prochainement un atelier Form'Equilibre.
Le cycle, d'une durée de 12 séances commencera le 21 mars et se terminera le 6 juin.
Tous les jeudis après-midi de 16h à 17h30 au stade Trigan, chemin de Couhins à Villenave d'Ornon, il aura pour objet de renforcer votre équilibre, développer vos capacités musculaires et améliorer votre posture.
Il est gratuit et ouvert à toutes les personnes de + de 55 ans possédant un certificat médical de non-contre indication à la pratique de la gymnastique.
Attention, le nombre de places est limité.
Pour les inscriptions ou tout renseignement, veuillez contacter l'adresse mail suivante : villenaveathletisme@gmail.com ou appeler au 06 08 06 91 29.
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Venez découvrir le Nordic Fit
Le Nordic Fit : Séance variée et dynamique, de renforcement avec bâtons de marche nordique.
Sous forme de circuits et d'ateliers, le corps est sollicité dans sa globalité.
Utile pour les novices dans l'approche de la marche nordique, et intéressante pour les marcheurs habitués dans l'amélioration de leur pratique.
1 séance par semaine : le jeudi à 18H45
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Le CAV vous propose 6 differentes activités sportives autour du Santé Bien-etre...Alors venez tester !!
Tous nos coachs sont formés.
Le Pilates
Séance de Gym posturale douce, sollicitant les muscles profonds, et utilisant une respiration particulière.
Accessible à tous, cette pratique renforce le corps, dynamise la posture, et développe le contrôle et le ressenti du mouvement.
Du pilates débutant : 5 semaines par semaine
Au pilates confirmé : 2 séances / semaine
Swiss Ball
Gym Pilates utilisant un gros ballon, favorisant une recherche d'équilibre permanente, permettant donc un renforcement des muscles posturaux.
Public concerné : Séance ludique, elle s'adresse à tous.
1 séance par semaine : le lundi à 19H05
Stretching Relaxation
Activité pour tous, du pratiquant occasionnel au sportif entraîné. Cette séance à pour but de réaligner le système squelettique et d'offrir une meilleure mobilité articulaire.
Par des enchaînements de postures, des mouvements en amplitude, le corps se détend et s'ouvre. Et par une pratique et une respiration consciente, l'esprit se calme.
Séance le lundi 20H10
Gym Douce
Au programme : travail sur son équilibre, gain en souplesse, développement de sa tonicité générale et exercices sous forme de jeux pour apprendre à maintenir une activité sportive...en douceur.
A destination des sédentaires, des seniors ou de toute personne recherchant à bouger en douceur, notre gym est une séance de condition physique adaptée à tous.
1 séance par semaine : le jeudi à 10H00
Fitness Préparation physique
Les bienfaits du fitness : Séance en extérieur : Dynamique, globale et ludique basée sur la préparation physique générale, socle de l'athlétisme
Activité à part entière ou bon complément de la course à pied, du Pilates ou de la marche nordique
A destination de toute personne recherchant une amélioration de ses capacités physiques générales (force, capacités cardiovasculaires, coordination, équilibre), le rôle du coach est d'adapter les exercices à tout type de profil.
2 séances par semaine : lundi 18H45 et samedi 10H00
Le Nordic Fit
Séance variée et dynamique, de renforcement avec bâtons de marche nordique.
Sous forme de circuits et d'ateliers, le corps est sollicité dans sa globalité.
Utile pour les novices dans l'approche de la marche nordique, et intéressante pour les marcheurs habitués dans l'amélioration de leur pratique.
1 séance par semaine : le jeudi à 18H45
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Détail des horaires d'entrainements pour l'année 2018 - 2019.
Vous trouverez ci-dessous, les horaires des séances de marche nordique.
Les horaires des séances de marche nordique sont disponibler sur cette page.
Vous pouvez télécharger le tableau :
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Découvrez toutes nos activités autour de la Santé et du Bien Etre avec notre flyer
