Le trail au CAV
Découvrez les bienfait des séances de groupe
5
séances par semaine
2
groupes de niveau
7+
courses club
1+
stages collectifs
Notre identité
L'ADN du groupe trail
Une méthode
Club labellisé Ecolde de Trail par Seb Cornette, nos coachs sont formés à une approche structuré alliant renforcement, technique et progressivité.
En savoir plus sur l'EDT
Un groupe
La cohésion se construit sur le terrain : courses club, stages collectifs, sorties longues partagée. Le groupe est le moteur de la progression individuelle.
L'individu
Deux groupe de niveau, 5 séances hebdomadaires,. Des séances basées sur l'intensité pour performer selon ses objectifs et son état de forme du moment.
ORGANISATION
Planning des séances
Lundi - Mercredi
19h00 - 20h30
TRAIL DECOUVERTE
Mardi - Jeudi
19h00 - 20h30
TRAIL COMPETITION
Vendredi
19h00 - 20h30
SEANCE MIXTE
Samedi
19h00 - 20h30
TRANSVERSALITE RUNNING TRAVAIL D'ALLURE
Dimanche
Tous niveaux
SORTIE LONGUE - 1H30 A 4H
LE RYTHME DE LA SAISON
Vie au club
CYCLE 1
Rentrée -Toussaint
- Intégration des nouveaux membres
- Découverte de la méthode Ecole de trail
CYCLE 1
CYCLE 2
Toussaint - Noël
- Travail de l'allure et du renforcement
- Solitrail de Bouliac - clôture de l'année
CYCLE 3
Janvier - Vacances d'hiver
- Organisation de la Villenave Trail
- Courses hivernales
- Renforcement excentrique
CYCLE 3
CYCLE 4
Vacances d'hiver - Eté
- Courses objectifs individuels
- Courses club collective
- Renforcement pliométrique
CALENDRIER
Evènements phares 2025 / 2026
Trail de Vulcain
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Neandertrail
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Pyrénées Vallée des gaves Trail
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Stage au Cabrit - Luz saint sauveur
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Trail des bacons de Cauterets
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Patou Trail Saint Lary
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Grand raid des Pyrénées
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COMMUNAUTE
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CAV Athlé
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