Ce vendredi 3 mars, se tenait au club une soirée sur les thèmes

de la diététique et des assouplissements, où une grosse trentaine de licenciés étaient présents.

Camille BOURNAC diététicienne à Léognan, et sprinteuse sur son temps libre, nous a rappelé quelques éléments de base de la diététique, les 7 catégories d’aliments et leur rôles sur l’organisme, puis ses recommandations avant, pendant et après une course ou un effort long. Pour toute consultation, nous pouvons communiquer son n° de tel aux intéressés.

Roman DERONNE, coach running / trail au CAV et surtout kinésithérapeute, a défini la notion d’assouplissements, en différenciant les passifs des actifs afin de prodiguer ses conseils pour une meilleure récupération dans le but de courir plus longtemps sans se blesser.

Dans les deux cas, ont émergé des échanges instructifs qui ont permis d’alimenter des débats divers, mais ô combien présents dans nos discussions de pratiquants.

Un grand merci à tous les deux, ainsi qu’à tous les participants. D’autres éditions auront lieu sur des sujets diverses, mais, nous l’espérons, toujours en lien avec vos pratiques préférées !