Le programme de Mai 2016

 

Retrouvez le programme marche nordique athlé-santé du mois de Mai 2016.  Vous pouvez le télécharger ci-dessous :

 

 

Quelques informations 

Avec le printemps, les séances d'endurance reprennent :

• Les Lundi 2 et 9 Mai de 9h à 12h
• Les mercredi 4, 11 et 18 Mai de 9h à 12h
• Le samedi 14 Mai de 9h à 12h

Rappel : la séance d'endurance ne consiste pas à marcher plus vite, mais plus longtemps. Elle est accessible à tout bon marcheur.

Dimanche 1ier Mai : La Martillacaise. Une sortie marche nordique de 12 kms.
Prix 5 euros
Départ 10:00 a la plaine des sports de Martillac

Infos sur le site : http://www.la-martillacaise.com/trails-marche/

Dimache 8 Mai : VOBallad. Marche nordique de 10 et 22km.

Départ à l'espace d'Ornon. Prix 9€

Infos sur le site : http://veobalad.e-monsite.com/
 

RAPPEL : Le tarif d'adhésion MN Athle-santé est à 65 euros à partir d'Avril...
 N'hésitez pas communiquer cette information autour de vous.

  Rappel : Pour connaitre les lieux de rendez-vous, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.

 

 

 

C A Ré - Tome 1

Vendredi 15 avril 2016 : jour N-1

Les voitures sont pleines à craquer, le covoiturage organisé : départ de Bordeaux : pluie et dans les bouchons. Ça commence bien !!!
Et pourtant on veut y croire, au fur et à mesure de notre avancée, le temps s’éclaircit… c'est peut-être un signe.

Le pont de l'ile de Ré franchit (2 926,5 mètres), c'est la clé qui ouvre la porte de notre weekend qui commence…ouahhh !!!

Notre sweet home : Le VAD à la Couarde/mer semble convenir à tout le monde
Merci à Hervé pour cette trouvaille
Chambres propres, logements bien répartis, espaces indépendants pour réunir notre petite communauté de 21 personnes valides (plus une un peu moins !!)
Tout le monde s’installe rapidement pour commencer notre première manifestation : un Apéro communautaire…
22H00 : Arrivée tardive de chouchou et de ses chouchounettes déjà motivées pour participer …

http://www.vad-ile-de-re.fr

JOUR 1…Vélocipédie
Rdv 9h00…sous une petite pluie…les dieux sont contre nous !!

Bruno, (Et oui Mesdames, il s'appelle Bruno le charmant Monsieur des vélos) vient nous équiper pour le lendemain : vélo ou vélo électrique !!!
Et OUI on vous le confirme c’est un vrai sujet pour un club de sport
Problématique… :
Vous pouvez, sans complexe, utiliser les vélos électriques si vous avez une sortie un peu longue à prévoir. Malgré les dires de certains, c'est un très bon compromis.
Celui qui vous déculpabilise de faire un peu de sport (parce qu'il faut quand même pédaler mais oui!!) oublie…. le côté pratique qui solutionne les petits désagréments physiques que l'on peut avoir (surtout à nos âges!!!).
Alors allez-y, pédalez électrique c'est toujours mieux que de ne pas pédaler du tout et merci Loic d'avoir revendiqué haut et fort le droit d'accès à ce débat pas gagné d'avance !!

 

 

Et c'est là que ça se gâte un peu !!! Parce que prévoir 44 km en vélo (même électrique) ça peut en effrayer certain(e)s mais 40 km sous la pluie c'est déjà nettement moins drôle et c'est bien une petite pluie fine et pénétrante qui nous accueille samedi matin pour notre découverte de la côte sud de l'ile.

 

Mais nous sommes toutes et tous des compétiteurs dans l’âme, maintenant on le sait !!! et nous voilà tous embarqués vers St Martin de Ré à travers routes et pistes cyclables.

 

♫♪♫♪♫♪ Quand on partait de bon matin, quand on partait sur les chemins...à bicyclette….♫♪♫♪♫♪

Et puis voilà….petit à petit la pluie se calme, les nuages restent lourds : mais les premières questions du quizz à réaliser sur la journée, le port, les jolies boutiques dans les rues pavées, les ânes aux loques brunes, les mouettes, les voiles des bateaux qui claquent et la bonne humeur inhérente au CAV prends largement le pas sur les désagréments météorologiques.

Saint Martin de Ré

La Flotte en Ré

Et tout ce chemin faisant en se questionnant : Mais pourquoi parle-t-on des ânes en culotte ? Et pourquoi la porte de Campagni est-elle baptisée ainsi ? Et à quoi servaient les écluses à poissons ? Et pourquoi le clocher est noir ? Et pourquoi … j’ai mal aux jambes ….et pourquoi …. !!!

 

Les cerveaux sont en ébullition et les participants retrouvent leur âme d'enfant.
Merci à Bénédicte et Hervé de nous avoir concocté ce cocktail de questions insolites et à Chouchou d'en avoir eu l'idée parce là encore, la proposition ne faisait pas forcément l'unanimité !

Pause Déjeuner à l'abbaye des Chatelliers

Nul besoin de s'étendre sur l'atmosphère que dégage ce lieu. A la fois insolite et empreint de solennité, les couleurs et les nuages lourds de la journée donnent un éclairage particulier à l'endroit.
Les mouettes s'envolent au travers des fenêtres ouvertes sur la mer qu'on aperçoit au loin, les pierres conservées témoignent d'un passé qui donnent envie d'ouvrir les livres d'histoire et un petit marchand de tulipes fera quelques heureuses en vendant pour les bonnes œuvres des bulbes récoltés dans les champs alentours….

Poursuivons… car nous sommes des sportifs …. Au loin …Ste Marie de Ré avec son clocher de l'église Notre Dame peint en noir et ses fameuses écluses à poissons qui font beaucoup parlé dans le groupe. C'est marée haute, nous apercevons leurs dessins dans l'eau…le Quizz nous interroge…

Bois Plage en Ré et ses deux particularités à trouver qui laissent pas mal de commerçants interdits par la question… mais les plus persévérants des participants trouveront les réponses….autour d’une bière partagée !! Heu. Plutôt plusieurs !!!

Et c'est dans les derniers kilomètres du retour vers notre hébergement que se réveillera notre meilleur côté sportif parce que la petite pluie fine qui est revenue, le vent de face, les kilomètres de la journée tout ça n'est pas forcément facile à aborder et place le curseur final à un bon niveau de challenge personnel pour chacun.

Alors bravo à toutes et à tous d'y être arrivés sans avoir eu à jeter le vélo dans le fossé et une petite note de poésie finale sur l'envol en simultané de ces deux magnifiques oies seaux blancs sur fond de ciel gris qui ont ému ceux d’entre nous qui les ont vus s'envoler….

Une douche et un apéro champagne plus tard, c'est une petite choucroute de la mer qui apaisera nos estomacs. Puis regroupement dans notre « salle des fêtes » privée pour les résultats du quizz, la remise des cadeaux aux gagnant(e)s et….

 

Voir Michèle souffler ses petites bougies scintillantes d'anniversaire…. Qu’elle âge au fait ??
Mais quelle idée d'avoir un an de plus tous les ans !!

 

 

 

 

 

Lumières tamisées et musiques entraînantes, merci Fifi d'avoir apporté la sono et les sons qui vont bien avec… cela aura permis à certains et certaines de se défouler une partie de la soirée…jusque…
dans les chambres…Merci qui !!!??

 

 

 

 Nuit calme sans ronflements intempestifs trop perturbants. Çà aurait pu être pire !!

 

Jour 2 : Marchipédie

Dimanche matin. Réunion de petit déjeuner (avec café comme il en existe nul part ailleurs, seuls ceux qui ont vu et goûté peuvent comprendre), les valises dans les voitures, les chambres balayées, les victuailles dans les coffres et départ pour St Clément des baleines

Pour la traversée des marais, je crois que les photos et les émotions propres à chacune et chacun d'entre se substitueront à tout commentaires. Il faut juste ajouter que le soleil nous a quand même bien aidé sur ce coup-là, car il a beaucoup contribué à l'harmonie du lieu.

 

 

 

Promenade champêtre donc, à petit rythme, nous aimerions tous quand même, je crois, que nos ballades dominicales aient souvent cet environnement et cet air-là.

 

 

 

 Nous quittons les marais et gagnons la plage (coquillage et crustacés… ??).

Encore un peu tôt pour le pique-nique, nous continuons à l'ombre des allées d'arbres, rêvons quelques instants en passant devant des petites bicoques estivales que seules quelques célébrités peuvent s'offrir pour y passer 8 jours par an, puis nous retrouvons Béné qui nous a rejoint en stop pour partager avec nous, notre grandiose pause déjeuner . No comment !!

C'est reparti. Le long d'un chemin côtier d'abord, nous sautons à cloche pied sur de gros galets, gagnons une forêt pour déambuler sous des haies d'arbres probablement centenaires puis à travers bois et prairies ou la mer se réveille souvent à notre regard au détour d'un bout de piste sableux.

Ça commence à devenir un peu difficile pour certains et la progression dans le sable n'est pas évidente mais malgré tout, en soufflant ou en pestant, en buvant ou en grignotant, la solidarité du groupe aidant, le phare des baleines se dessine de mieux en mieux au fur et à mesure de notre ballade.

Tous unis ….découvrir ce symbole terrestre et marin : cel valait bien ces efforts-là !!

Des efforts vites récompensés …car Miracle : un glacier nous approvisionne de quelques boules du genre plutôt parfumées et délicieuses !!

La pause finie…

Plus que deux kilomètres et demi sur un bout de piste cyclable ou encore 3 rebelles sportifs piquent un sprint ….qu elle victoire !!! Ils sont fous ces Rétois …Bordelais

Merci à Sylvie de nous remettre à chacun un petit paquet de gâteaux pour entreprendre la voyage du retour.

Un bravo tout particulier aux chouchounettes et à celles et ceux qui ont un peu moins l'habitude que les aguerris et qui ont fait unis les 44 kilomètres en vélo le samedi et les 20 kilomètres à pied le dimanche.
Nous espérons que ce petit périple n'aura pas freiné mais au contraire leur aura donné envie de recommencer.

Enfin, bravo à :

Bénédicte, Chantal, Chouchou, Jean-louis, Hervé, Michelle, Véronique, Loic, Jean-Louis, Carine, Sylvie, Lucie, Corinne, Fifi, Monique, Martine, Patrick, Véronique + Véronique, Bernadette, Sylvie Josiane, Aline et Laurent sans qui cette histoire n'aurai pas existé comme ça.

Et merci à Chantal : narratrice et sportive

WeekEnd à l'ile de Ré

Le week end du 16 - 17 avril, le CAV est allé explorer l'ile de Ré.

• 44 km de vélo le samedi sous une petite pluie,
• 20 km de marche sous le soleil.

Encore bravo aux organisateurs.

Vous trouverez ici des photos de ce super week end.