Un biathlon ..dans le mille !!!

Un biathlon ..dans le mille !!!

Hier a Begles plage , nous avons testé le Biathlon Marche Nordique en binôme…

Co organisé par la ligue d’athlétisme , la ligue de tir et le CAV

Le rdv est fixé à 10H00 auprès de la plage

13 équipes se sont inscrites

Mais c’est quoi le  Biathlon Marche Nordique ?? :

Une epreuce combinant la marche nordique et dutir a la carabine soit :

-          1 tour du lac de Bègles environ 1,3kms +5 tirs réussis a la carabine laser a une distance de 10 mètres.Par équipe de 2 marcheurs en alternance et 2 tours chacun

Allez c’est partis : Explication et conseil de tir et tenue de la carabine  puis échauffement commun!!!

Les 6 premières équipes se lancent.

Les premiers marcheurs arrivent sur le pas de tir…ça se complique vite quand on est essoufflé !!! Des conseils sont donnés par la ligue de tir : bloqué sa respiration, ne pas se focaliser sur une cible quand on la rate…

On voit de suite que ce ne sont pas les plus rapides qui sont les meilleurs….il faut gérer la récupération pour bien ajuste les cibles !!

Félicitations a Rodolphe (du CAV) et Adelaïde pour la première place et a tous les participants !!!

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Un bon moment de convivialité ,de sport et e satisfaction generale….une nouvelle discipline a développer

Coah Fifi

Une randonnée bien Gourmande !!!

Ce samedi 10 juin de nombreux randonneurs se sont donnés RDV à Trigan pour notre balade gourmande

Le principe : 10 kms entrecoupé de pause gustative.

17H00 …fin des préparatifs par nos GO du CAV : Une équipe efficace surentrainée !!!

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Vus les reconnaissez : ils portent un tablier de cuisine et de magnifiques serre tète

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18H00 : Le soleil est au rdv…les 80 participants se sont rassemblés sous le barnum et proche de l’apéritif : la soupe de champagne Made in Jean louis se déguste très facilement

19H00 : Début des hostilités…la température intérieure est déjà montée !!! A l’extérieur on frôle les 32°

Petite présentation de la soirée et de nos GO par Fifi. C’est le départ !!!

Nous suivons Didier qui amené les marcheurs à travers les vignes : direction les bas fond de la Louvière pour la première pause diner … 

Loïc, Bénédicte, et Corine ont déjà dressés les tables…le rosé frais nous attends

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45 Minutes de pause nous repartons vers château Le pape……….pour Re déguster les nombreux plats  préparés par les GO  !!! C’est bon et varié…surtout avec ce fameux rosé 

La nuit approche nous rentrons en groupe vers Trigan

Surprise, les organisateurs ont prévus une halte pour un allumage et lancement de lanternes chinoises : tout le monde apprécie cette activité éblouissante.

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De retour au stade la soirée se finit par l’inattendu fromage et la farandole de dessert

Une excellent 2eme Edition bien conviviale

Merci à tous les participants, aux GO pour l’organisation et a Evelyne, Sylvette, Bénédicte, Maryse, Cathy, Corine, Carine, Chantal,Annie et Isabelle ma préférée…pour leur talents de cuisinières

On remet ça en 2018 !!

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Coach Fifi

Une séance de Fitness...

2 fois par semaine: c ést Fitness plein air au CAV

Lundi 18H30 et jeudi a 20H00

Alors on fait quoi au fitness plein air ???

Piloté par notre coach Jocelyn, nous sommes une dizaine d'athletes 

pour commencer: quelques tours de pistes pour s'échauffer : running ou marche ...on s'adapte ou on alterne

Ensuite demarre les hostillites: melange de renforcement  musculaire et de cardio avec meme quelques jeux.... toujours pour faire de l'exercice physqiue

Aprés une heure 1/4 de plaisirs et d' activites, les sportifs remercient leur coach...la douche s'impose

Nous vous attendons pour venir essayer une seance de Fitness plein air.C est ouvert a tous !!!

 

Adishatz pour la Marche nordique…

Ce Dimanche 23 avril, rendez-vous place Pierre Berland (ou plutôt Pey Berland) pour 2 heures de visite dans les ruelles de Bordeaux : Au programme : Bordeu en gascon !!!

23 marcheurs se sont regroupés pour découvrir quelques origines de notre ville

Un petit café accompagné d’un délicieux gâteau marbré et de quelques croquants, nous attaquons la découverte de la cathédrale et du palais Rohan

Notre guide julien ,féru de gasconite et de culture bordelaise nous régale avec ses anecdotes… Que de surprises et de jolies histoires à chaque coin de rue

Le parcours s’achève en bas du cours Victor Hugo pour remercier notre guide ce bon moment de convivialité et de culture

Tous les participants ont été assidus….

Pour finir, nous partageons un pique-nique sur l’herbe en bord de Garonne…

Une sortie a reprogrammé…Au reveire

Fifi

Séance de Nordic Fit du jeudi....venez découvrir...

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