Le programme de décembre 2017

 

logo mnRetrouvez le programme marche nordique athlé-santé du mois de Décembre 2017.Vous pouvez le télécharger ci-dessous :

 

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 LES INFOS DU MOIS

Le samedi 2 décembre, nous profiterons des portes ouvertes de Pessac Léognan pour joindre l'utile à l'agréable. Après la séance nous irons déguster quelques verres au chateau Carbonnieux. Le rendez-vous se fera devant le chateau d'eau comme d'habitude.

Le samedi 2 décembre, il y a aussi une sortie aux Cabannes en fêtes à Andernos : RDV à 8h45 à Trigan pour départ en covoiturage. 1h30 de randonnée puis ballades et repas dans les cabanes en fêtes. Plus d'information sur cette page.

Le Téléthon à Bouliac : marche de 10 km le Samedi 2 décembre à 15h10 à Bouliac centre.
http://www.bouliacsportsplaisirs.org/le-trail-du-telethon-de-bouliac-2017/

 

perenoelLe samedi 16 décembre, Séances "Père Noël" à Trigan avec possibilité de faire Fitness et Nordic-Fit. Nous fêterons Noël ensemble. Aprés la marche, nous ferons ensemble un échange de cadeau. Chacun amène un petit cadeau qui sera ensuite tiré au sort. Et  naturellement, nous viendrons tous déguisé en Père Noël.

 

Jeudi 21 décembre : sortie nocturne "Bordeaux lumières " sans bâtons. RDV au Tram Vaclav Havel à 19h ou Place de la Bourse à 19H30 pour 1h30 de marche dans les illuminations de Noel à Bordeaux. On terminera par un vin chaud.

 

Durant les congés de Noël :

  • Les séances de Pilates, Gym Douce, Nordic'Fit et Finess s'arrêtent.
  • La marche nordique continue au ralenti. Seulement une séance le mardi 26 décembre. Consultez le programme pour plus de détail.

 

Les prochaines activités de la saison : Réservez vos week-ends.
Samedi 20 janvier 2018 : Le matin Biathlon
Dimanche 21 janvier 2018 : La villenavaise de marche nordique
.
Vous avez toutes les informations sur le site de la Villenavaise

En plus de la marche de l'après-midi qui est une des épreuves du Marche nordique Tour, 2 épreuves sont accessibles pour tous les niveaux :

  • Le 3 heures pour tous, en individuel ou en relais et ouvert à tous, sans classement officiel, départ 9h30
  • Le 7km découverte début à 9h45

Les 6 et 7 janvier 2018 : sortie raquette aux Cabris (Luz saint Sauveur). Désolé, c'est complet. On vous racontera.

Et d'autres sorties à venir....

 

IMPORTANT

Consigne d'hiver : Lors de vos sorties vos coachs vous recommandent :

  • Des chaussures hermétiques avec des crampons pour éviter de glisser sur les terrains humides
  • Pour les sorties nocturnes ...prévoyez une frontale
  • Un sac a dos avec de l'eau
  • Une tenue vestimentaire adéquate : il vaut mieux plusieurs couches de vêtements pour s’effeuiller qaund vous avez chaud !!!
  • De bien vous orienter vers votre groupe de niveau (nous essayons lors de nos séances de faire plusieurs groupe de niveau). Si vous avez un doute demander a vos coachs
  • Lors des sorties MN ,ne pas changer de groupe lors de la séance sans prévenir votre coach.

 

Pour connaitre les lieux de rendez-vous, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.

 

 

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