Le programme d'avril 2018

 

logo mnRetrouvez le programme marche nordique athlé-santé du mois d'Avril 2018.  Vous pouvez le télécharger ci-dessous :

 

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ATTENTION : version corrigée pour les séances de marche douce des vendredis 13 et 20 : Lac bleu et Lac vert

 

Quelques informations :

Lundi de paques, pas d'activité, vous pourrez aller chercher les oeufs.

Une séance de Marche douce a lieu le vendredi matin en plus des séances habituelles (mêmes horaires, mêmes lieux)

Samedi 14 Avril, Bénédicte organise une sortie à la Dune du Pyla (RDV à 9h à Trigan pour 2 heures de marche et pique nique).

 Pensez à réserver le Samedi 23 Juin pour la célèbre Rando Gourmande du CAV

 

 

Des sorties à ne pas rater et à noter dans vos agendas

Une journée marche nordique à Canejan le 28 Avril

infos sur https://cann-et-jamb.jimdo.com/

A noter à 14H00 une marche de 11Kms (inscription sur site )

 

La Martillacaise le 1er Mai

Nous serons présents à la Martillacaise (Mardi 1er mai Matin). Toutes les infos sur le site : https://www.la-martillacaise.com/trails-marches/

 

Le Veobalad le 8 mai à Villenave...

6,5 et 17 kms

Inscription sur site : http://veobalad.e-monsite.com/

 

 

Pour connaitre les lieux de rendez-vous, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.

Le programme de Mars 2018

  

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Quelques informations :

La séance vous permettant d'essayer le Nordic'Fit et le Fitness aura lieu à Mandavit le 24 Mars.

Lors des sorties des lundi et vendredi matin, en fonction de la disponibilité de nos coachs, nous essaierons d'organiser un groupe de marche douce.

 

Des sorties sur le mois de Mars

2018 01 17 152708 Le Trail urbain de Bassens le 3 Mars
2018 02 19 145718 L'audengeoise le 18 Mars
image 2 Les 40 km de Podensac le 8 avril

 

 Pour connaitre les lieux de rendez-vous, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.

 

Le programme de Janvier 2018

 

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Lors des sorties des lundi et vendredi matin, il y aura un groupe de marche douce, en fonction des disponibilité de nos coachs.

 

Le 17 fevrier à 19h30 au Cube : la Soirée des 40 ans du CAV. Inscrivez vous vite. 

 

 

Pour connaitre les lieux de rendez-vous, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.

 

Le programme de février 2018

 

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Quelques informations :

La séance vous permettant d'essayer le Nordic'Fit et le Fitness aura lieu à Mandavit le 24 février.

Lors des sorties des lundi et vendredi matin, en fonction de la disponibilité de nos coachs, nous essaierons d'organiser un groupe de marche douce.

 

 

Le 17 fevrier à 19h30 au Cube : la Soirée des 40 ans du CAV. Inscrivez vous vite. Tous les renseignements sur cette page : http://cav-athle.fr/actualites/200-soiree-des-40-ans-du-cav-le-17-fevrier-2018.html

Pour connaitre les lieux de rendez-vous, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.

 

Le programme de décembre 2017

 

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 LES INFOS DU MOIS

Le samedi 2 décembre, nous profiterons des portes ouvertes de Pessac Léognan pour joindre l'utile à l'agréable. Après la séance nous irons déguster quelques verres au chateau Carbonnieux. Le rendez-vous se fera devant le chateau d'eau comme d'habitude.

Le samedi 2 décembre, il y a aussi une sortie aux Cabannes en fêtes à Andernos : RDV à 8h45 à Trigan pour départ en covoiturage. 1h30 de randonnée puis ballades et repas dans les cabanes en fêtes. Plus d'information sur cette page.

Le Téléthon à Bouliac : marche de 10 km le Samedi 2 décembre à 15h10 à Bouliac centre.
http://www.bouliacsportsplaisirs.org/le-trail-du-telethon-de-bouliac-2017/

 

perenoelLe samedi 16 décembre, Séances "Père Noël" à Trigan avec possibilité de faire Fitness et Nordic-Fit. Nous fêterons Noël ensemble. Aprés la marche, nous ferons ensemble un échange de cadeau. Chacun amène un petit cadeau qui sera ensuite tiré au sort. Et  naturellement, nous viendrons tous déguisé en Père Noël.

 

Jeudi 21 décembre : sortie nocturne "Bordeaux lumières " sans bâtons. RDV au Tram Vaclav Havel à 19h ou Place de la Bourse à 19H30 pour 1h30 de marche dans les illuminations de Noel à Bordeaux. On terminera par un vin chaud.

 

Durant les congés de Noël :

  • Les séances de Pilates, Gym Douce, Nordic'Fit et Finess s'arrêtent.
  • La marche nordique continue au ralenti. Seulement une séance le mardi 26 décembre. Consultez le programme pour plus de détail.

 

Les prochaines activités de la saison : Réservez vos week-ends.
Samedi 20 janvier 2018 : Le matin Biathlon
Dimanche 21 janvier 2018 : La villenavaise de marche nordique
.
Vous avez toutes les informations sur le site de la Villenavaise

En plus de la marche de l'après-midi qui est une des épreuves du Marche nordique Tour, 2 épreuves sont accessibles pour tous les niveaux :

  • Le 3 heures pour tous, en individuel ou en relais et ouvert à tous, sans classement officiel, départ 9h30
  • Le 7km découverte début à 9h45

Les 6 et 7 janvier 2018 : sortie raquette aux Cabris (Luz saint Sauveur). Désolé, c'est complet. On vous racontera.

Et d'autres sorties à venir....

 

IMPORTANT

Consigne d'hiver : Lors de vos sorties vos coachs vous recommandent :

  • Des chaussures hermétiques avec des crampons pour éviter de glisser sur les terrains humides
  • Pour les sorties nocturnes ...prévoyez une frontale
  • Un sac a dos avec de l'eau
  • Une tenue vestimentaire adéquate : il vaut mieux plusieurs couches de vêtements pour s’effeuiller qaund vous avez chaud !!!
  • De bien vous orienter vers votre groupe de niveau (nous essayons lors de nos séances de faire plusieurs groupe de niveau). Si vous avez un doute demander a vos coachs
  • Lors des sorties MN ,ne pas changer de groupe lors de la séance sans prévenir votre coach.

 

Pour connaitre les lieux de rendez-vous, vous pouvez aller sur cette page où vous trouverez tous les plans d'accès.

 

 

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